Analyse biomécanique de course à pied
Que vous soyez débutant ou élite, l'analyse vous permet d'améliorer votre technique de course.
Ce service s'adresse
- au coureur débutant, qui souhaite adopter en partant la bonne technique
- au coureur récréatif, qui souhaite courir sans se blesser
- au coureur confirmé, qui veut améliorer un chrono
- au coureur blessé et découragé, qui ne comprend pas l'origine de ses lésions
Déroulement
- 1 h 30l'analyse au complet
- 5 minutesde course filmée
- 6 à 8semaines avant le suivi
L'analyse dure 1 h 30 et se déroule entièrement sur tapis roulant, comme suit :
- anamnèse pendant l'échauffement (marche ou course)
- course filmée pendant environ 5 minutes
- analyse des vidéos
- théorie de la technique de course
- pratique des correctifs avec écran pour feedback en direct
L'analyse comprend :
- un rapport détaillé des points à travailler classés par ordre d'importance
- les vidéos avant/après de la course de profil
Un suivi d'analyse est suggéré après 6 à 8 semaines.
Suivi d'analyse
Le suivi s'adresse à ceux qui ont déjà été analysés. Le suivi d'analyse dure 1 heure et se déroule sur tapis roulant pour commencer, puis à l'extérieur, comme suit :
- retour sur la pratique de la technique de course
- course filmée sur tapis roulant
- pratique des correctifs sur tapis roulant
- course filmée dehors
- pratique des correctifs dehors
- une mise à jour des points à travailler classés par ordre d'importance
- les vidéos avant/après
- des exercices de renforcement musculaire, des étirements et/ou de l'auto-massage avec rouleau de mousse, en lien avec la course et les problématiques rencontrées
Coaching de course
À écrire avec Isabelle — nouveau service. Elle aide les gens à mieux courir (jogging, sprints). À préciser avec elle : à qui ça s'adresse, comment ça se déroule, combien de séances, le prix. Elle enverra aussi des images pour ce service.
Les tarifs
| Massothérapie | |
|---|---|
| Massage de 30 min | 62 $ |
| Massage de 60 min | 100 $ |
| Massage de 75 min | 120 $ |
| Massage de 90 min | 140 $ |
| Massage de 120 min | 180 $ |
| Taping simple | 5 $ |
| Taping complexe (de type lymphatique) | 10 $ |
| Analyse biomécanique de course à pied | |
| Analyse de course | 150 $ |
| Suivi d'analyse | 90 $ |
| Forfait analyse + suivi | 220 $ |
| Forfait duo — analyse couple | 240 $ |
| Pressothérapie (séance de 30 minutes) | 40 $ |
Nous joindre
isabelle.kin.masso@gmail.com — le plus simple
Isabelle ne répond pas aux numéros inconnus : textez-lui ou laissez un message, elle rappelle.
9205 rue Alexandre-Tassé, Mirabel